秋のレシピ（9～11月）

9月 夏の疲れ解消！食欲アップ献立(肉料理)
チャンプルーそうめん
簡単タンドリーチキン
レンジで作るパンプキン
ぶどう

9月 夏の疲れ解消！食欲アップ献立(大豆製品料理)
スタミナ納豆丼
秋なすのかんたん煮浸し
豆乳みそ汁
梨

10月 実りの秋献立(肉料理)
やきとり丼
りんごとかぶのさっぱりサラダ
里芋の中華風スープ

10月 実りの秋献立(卵料理)
ごはん
きのこ入りキッシュ風オムレツ
さつまいもとひじきのサラダ
秋の具だくさんスープ

11月 かぜ予防、あったか献立(大豆製品料理)
ごはん
厚揚げのケチャップ炒め
白菜とりんごのサラダ
ごぼうと卵のスープ

11月 かぜ予防のあったか献立(魚料理)
ごはん
さば缶でキムチ煮
根菜のきんぴら
かき