大豆製品編

長いもでまとまりやすく、食べやすい！
厚揚げのとろろチーズ焼き

市販の「ひじきの煮物」パックを使って
豆腐とひじきのチャンプルー

重曹で凍り豆腐がふわふわに
ふわふわ凍り豆腐の卵とじ

凍り豆腐を粉にした粉豆腐、たんぱく質もミネラルもたっぷり
彩り粉豆腐