主菜簡単スコッチエッグ 栄養情報 （1人分） エネルギー 185kcal たんぱく質 14.4ｇ 脂質 11.8ｇ 炭水化物 3.3...

主菜ちくわとキャベツのココット風 栄養情報 （1人分） エネルギー 141kcal たんぱく質 9.2ｇ 脂質 8.5ｇ 炭水化物 ...

副菜かぼちゃのホットサラダ 栄養情報 （1人分） エネルギー 136kcal たんぱく質 2.4ｇ 脂質 3.4ｇ 炭水化物 24.8ｇ ...

副菜切干大根の塩昆布あえ 栄養情報 （1人分） エネルギー 65kcal たんぱく質 12.0ｇ 脂質 3.1ｇ 炭水化物 9.3ｇ 食...

副菜ひじきのサラダ 栄養情報 （1人分） エネルギー 58kcal たんぱく質 1.3ｇ 脂質 3.1ｇ 炭水化物 6.5ｇ 食塩相当量...

汁物牛乳入り具だくさんみそ汁 栄養情報 （1人分） エネルギー 54kcal たんぱく質 2.6ｇ 脂質 1.5ｇ 炭水化物 7.9ｇ ...