簡単スコッチエッグ
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主菜簡単スコッチエッグ 栄養情報 (1人分) エネルギー 185kcal たんぱく質 14.4g 脂質 11.8g 炭水化物 3.3...
詳しくはこちらちくわとキャベツのココット風
![](/recipe/student/wp/wp-content/uploads/2020/05/ckct-150x150.jpg)
主菜ちくわとキャベツのココット風 栄養情報 (1人分) エネルギー 141kcal たんぱく質 9.2g 脂質 8.5g 炭水化物 ...
詳しくはこちらかぼちゃのホットサラダ
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副菜かぼちゃのホットサラダ 栄養情報 (1人分) エネルギー 136kcal たんぱく質 2.4g 脂質 3.4g 炭水化物 24.8g ...
詳しくはこちら切干大根の塩昆布あえ
![](/recipe/student/wp/wp-content/uploads/2020/05/kiriboshi-150x150.jpg)
副菜切干大根の塩昆布あえ 栄養情報 (1人分) エネルギー 65kcal たんぱく質 12.0g 脂質 3.1g 炭水化物 9.3g 食...
詳しくはこちらひじきのサラダ
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副菜ひじきのサラダ 栄養情報 (1人分) エネルギー 58kcal たんぱく質 1.3g 脂質 3.1g 炭水化物 6.5g 食塩相当量...
詳しくはこちら牛乳入り具だくさんみそ汁
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汁物牛乳入り具だくさんみそ汁 栄養情報 (1人分) エネルギー 54kcal たんぱく質 2.6g 脂質 1.5g 炭水化物 7.9g ...
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