おかずにも、ごはんにのせてどんぶりにも 鶏肉の卵とじ

主菜+副菜おかずにも、ごはんにのせてどんぶりにも 鶏肉の卵とじ 栄養情報 (1人分) エネルギー 314kcal たんぱく質 26.7g 脂質 ...

詳しくはこちら

豚肉でチャプチェ

主菜+副菜豚肉でチャプチェ 栄養情報 (材料の半分量) エネルギー 199kcal たんぱく質 11.5g 脂質 7.3g 炭水化物 21....

詳しくはこちら

万能野菜炒め

主菜+副菜万能野菜炒め 栄養情報 ( 材料の半分量 ) エネルギー 99kcal たんぱく質 3.9g 脂質 6.7g 炭水化物 5.8g ...

詳しくはこちら

肉と野菜を電子レンジで簡単料理 蒸し豚肉と野菜の甘酢がけ

主菜+副菜肉と野菜を電子レンジで簡単料理 蒸し豚肉と野菜の甘酢がけ 栄養情報 (1人分) エネルギー 339kcal たんぱく質 13.0g 脂...

詳しくはこちら

キャベツのミルフィーユ

主菜+副菜キャベツのミルフィーユ 栄養情報 (材料の半分量) エネルギー 188kcal たんぱく質 18.7g 脂質 8.9g 炭水化物 ...

詳しくはこちら

鍋一つでゆでるだけ もやし豚しゃぶ

主菜+副菜鍋一つでゆでるだけ もやし豚しゃぶ 栄養情報 (材料の半分量) エネルギー 305kcal たんぱく質 9.5g 脂質 26.9g ...

詳しくはこちら

手軽に作れてアレンジ無限 かんたんお鍋料理

主菜+副菜手軽に作れてアレンジ無限 かんたんお鍋料理 栄養情報 (1人分) エネルギー 375kcal たんぱく質 15.3g 脂質 29.0...

詳しくはこちら