栄養情報 （1人分）

エネルギー 185kcal	たんぱく質 14.4ｇ
脂質 11.8ｇ	炭水化物 3.3ｇ
食塩相当量 0.8ｇ

1. 玉ねぎをみじん切りにする。

2. ボウルに豚ひき肉、玉ねぎ、溶き卵、かたくり粉を入れて塩コショウを振ってよくまぜる。

3. 耐熱の器に❷のひき肉を入れ、真ん中にくぼみを作りそこに卵をおとしいれる。

4. フライパンに❸を並べ１㎝深さにお湯をはり、ふたをして中火で約 10 分蒸す。
   ※湯がなくならないように注意する。