栄養情報 （1人分）

エネルギー 339kcal	たんぱく質 13.0ｇ
脂質 26.1ｇ	炭水化物 10.7ｇ
食塩相当量 1.4ｇ

1. 豚バラ肉は一口大に切ります。レタスは一口サイズにちぎっておきます。

2. もやしは耐熱の器に入れて電子レンジで1分加熱します。

3. にんじんはピーラー（皮引き）で皮をむき、さらにピーラーでリボン状に削っていきます。

4. 耐熱皿の中央に②のもやしと③のにんじんをのせます。豚肉をレタスではさんでその周りに並べていき上からふんわりとラップをかぶせて電子レンジで5分加熱してラップをはずします。

5. ボウルにＡの調味料とみじん切りのネギを入れてよく混ぜ合わせてタレを作り、④に回しかけてできあがりです。