栄養情報 （材料の半分量）

エネルギー 226kcal	たんぱく質 33.6ｇ
脂質 3.3ｇ	炭水化物 13.6ｇ
食塩相当量 2.8ｇ

1. エビはカラをむき背ワタを取り、ポリ袋に入れます。かたくり粉を加えてからポリ袋を振ってよくまぶしつけます。　耐熱の皿にエビを並べて上からふんわりとラップをかけ、電子レンジで2分加熱します。

2. みじん切りにした長ネギとエビチリの素を加えて、電子レンジでさらに２分加熱します。

3. 軽く混ぜ合わせて器に盛り付け、上にかいわれ大根をのせてできあがりです。